Playfight – medveten brottning

Längtar du efter att möta andra på riktigt, utan att behöva sätta på dig en mask eller göra dig själv liten? Vill du vara med och utforska din styrka, dina rädslor och din längtan i kontakt med andra?

Playfight är fysisk lek och kamp i nära kontakt, där vi stöttar dig i att använda kroppen fullt ut: tryck, ge efter, skratta, bli frustrerad och stanna upp när något blir för mycket. I leken finns utrymme att känna hur det är för dig att ta plats i mötet med andra, och hur befriande det kan vara när inget behöver döljas.

Vad är Playfight?

Playfight kan liknas med:

• en improviserad dans fast ni försöker få ner varandra på ryggen,
• en kampsport utan tekniker eller förlorare,
• en relationell meditation med rörelse istället för ord,
• ett skojbråk mellan två barn eller lejonungar.

Playfight är inte terapi, tävling eller aggressionsutlevelse. Det är lekfull kamp med tydliga ramar, där ansvar och lyhördhet går före att “vinna”.

Tänk dig att du kliver in i cirkeln, med allas fulla uppmärksamhet, och med mod och nervositet bjuder en annan upp till kamp. Efter några andetag öga mot öga, kanske lite osäkra på hur ni ska börja, möts ni i en dans av både styrka och omtanke, där kontakten med varandra är viktigare än vem som vinner eller förlorar. När cirkeln applåderar är tiden slut, och glada och trötta (kanske lite förvånade?) möts ni i en gest av uppskattning innan ni släpper taget. Till sist sitter ni rygg mot rygg, nu som medkämpar, medan cirkeln delar det som berörde dem mest.

Vad kommer vi att göra?

Ofta går det till ungefär så här:

• Vi landar och möter oss själva och varandra. Vem är du och vad tar du med dig?
• Genom lekfulla övningar värmer vi upp, bygger tillit och övar på att bygga kontakt och trygghet.
• En kort paus för snacks och vatten.
• Sen är det dags för huvudnumret, medveten brottning, ett par i taget.
• Vi avslutar med en delningsrunda.

Om du vill få en känsla av hur det kan se ut i cirkeln, med lek, kontakt och ögonblick av styrka och omtanke, kan du titta på den här inspirerande videon: https://www.youtube.com/watch?v=kzjLwWLRTBY

Vem passar Playfight för?

Alla är välkomna, oavsett förmåga eller färdighet. Du behöver aldrig göra något du inte vill, och tar själv ansvar för att känna efter, sätta gränser och säga ifrån om något blir för mycket.

Praktiskt

• Vi börjar kl 18:15. Kom gärna från kl 18:00 så att du har tid att byta om och varva ner.
• Vi avslutar kl 21:00. Den som vill kan stanna och hänga en liten stund efter.
• Ta med kläder som du kan svettas och röra dig fritt i, vattenflaska och snacks att dela i pausen (om du vill).

Adress : Tegelscenen, Söndagsvägen 9, Farsta.
Datum : Varannan vecka från och med den 27/2.
Språk : Svenska eller engelska om någon föredrar det.

Vad kostar det?

Under vårterminen kostar det 200 kr per person, eller 280 kr om du tar med en vän (för båda).

Kampanj! Boka senast den 20/2 för endast 120 kr, eller kom med en vän för endast 200 kr!
Använd koden IVRIG_IGELKOTT.

Varje tillfälle har max 10 platser. En liten grupp ger mer tid i cirkeln, fler möten och utrymme att gå på djupet.

Vem leder?

Andreas Hultgren
För mig är Playfight ett av de få sammanhang där jag kan känna min fulla styrka och uttrycka alla mina känslor, samtidigt som jag känner mig trygg och välkommen. Mitt mål är att du efter en Playfight känner dig mer fri och stärkt att vara dig själv, även hemma eller på jobbet. Jag är utbildad i Playfight i Matteo Tangi’s tradition och har lett Playfight sedan början av 2024, med grupper i olika nivåer och bakgrunder.